Życie, kochanie, trwa tyle, co taniec… - śpiewa Maryla Rodowicz. I tak jest na naszych zajęciach, bo taniec to życie, ruch, pozytywne emocje, uśmiech i zabawa.

Taniec dla seniorów UTW odbywa się we wtorki w godz. 9.00-10.00.

 

 

Szczegóły

Na naszych wykładach dostarczamy słuchaczkom i słuchaczom sporą porcję rzetelnej wiedzy jak żyć zdrowo. Zapraszamy specjalistów, którzy w sposób ciekawy prezentują obecny stan wiedzy na ten temat i dostarczają także materiały do przejrzenia w domu.

Naszym głównym prowadzącym jest dr Hubert Malec z Przychodni MALIMED w Słomnikach.

Wykłady odbywają się w poniedziałki o 17.00 w sali konferencyjnej Muzeum Ziemi Słomnickiej.

Szczegóły

Nordic walking to wymarzony sport dla seniora. Nie wymaga zbyt dużego obciążania organizmu. Idzie się w swoim tempie, co jest wyjątkową zaletą dla osób starszych. Aktywność fizyczna, szczególnie na świeżym powietrzu poprawia krążenie, działanie układu oddechowego, kondycję fizyczną i ogólne zdrowie. Kijki do nordic walking zapobiegają nadwerężaniu stawów i pomagają utrzymać równowagę.

Na zajęcia zapraszamy we czwartki przy sprzyjającej pogodzie na 17.00.

Zajęcia prowadzi Paweł Kurkiewicz (AWF Kraków, specjalizacja: kultura fizyczna osób w wieku starszym).

Szczegóły

Gimnastyka w wodzie to same korzyści:

  • poprawa ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej,
  • usprawnienie koordynacji ruchów poprzez  zwiększenie ruchomość stawów obwodowych i kręgosłupa,
  • poprawa wydolności organizmu,
  • zwiększenie wytrzymałości na wysiłek,
  • wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych
  • minimalizacja bólu poprzez zmniejszenie tarcia i rozciągnięcie – niemożliwe w warunkach lądowych.

Gimnastyka odbywa się w piątki na krytej pływalni w Proszowicach. Zajęcia prowadzi Paweł Kurkiewicz (AWF Kraków, specjalizacja: kultura fizyczna osób w wieku starszym).

Szczegóły